Yeditepe Üniversitesi Hastanesi - Uykumuzun gelmesi için, ✓Akşam geç saatte yemek yememeli. ✓Gün içinde fiziksel egzersiz yapmalı. ✓Uyku saatine yakın çay ve kahve tüketmemeli. ✓Yatmadan önce ılık bir duş almalı. #yeditepesağlık #dünyauykugünü #
![Gece uykunun gelmesi için ne yapılır? Uyku getiren şeyler, yiyecekler ve içecekler nelerdir? - Sağlık Haberleri Gece uykunun gelmesi için ne yapılır? Uyku getiren şeyler, yiyecekler ve içecekler nelerdir? - Sağlık Haberleri](https://iasbh.tmgrup.com.tr/0baf7c/800/420/0/0/724/380?u=https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/2021/02/03/uykunun-gelmesi-icin-ne-yapilmali-uyku-getiren-seyler-nelerdir-s1-1612352058912.jpg)
Gece uykunun gelmesi için ne yapılır? Uyku getiren şeyler, yiyecekler ve içecekler nelerdir? - Sağlık Haberleri
![Halk arasında pek de hoş karşılanmayan ve korkulan bir durum olarak bilinirken günümüzde karabasanın gerçekte bir uyku problemi olduğu ve tedavi edilebildiği bilinmektedir. Çeşitli ilaçlarla ve terapi yöntemleriyle uyku düzeni bozuk olan Halk arasında pek de hoş karşılanmayan ve korkulan bir durum olarak bilinirken günümüzde karabasanın gerçekte bir uyku problemi olduğu ve tedavi edilebildiği bilinmektedir. Çeşitli ilaçlarla ve terapi yöntemleriyle uyku düzeni bozuk olan](https://www.medicalpark.com.tr/_uploads/_images/_healthGuide/lNp7p2oJ.jpg)