![SPOR VE BESLENME on Twitter: "Bölgesel ve Genel Core Kasları ☝️Testler sonucunda core stabilitesi yetersiz bulunursa mutlaka öncelikle izometrik hareketler kullanılarak bölgesel core kasları kuvvetlendirilmelidir. ☝️Daha sonra eksantrik ve ... SPOR VE BESLENME on Twitter: "Bölgesel ve Genel Core Kasları ☝️Testler sonucunda core stabilitesi yetersiz bulunursa mutlaka öncelikle izometrik hareketler kullanılarak bölgesel core kasları kuvvetlendirilmelidir. ☝️Daha sonra eksantrik ve ...](https://pbs.twimg.com/media/DnuVAYtX4AA3AVj.jpg)
SPOR VE BESLENME on Twitter: "Bölgesel ve Genel Core Kasları ☝️Testler sonucunda core stabilitesi yetersiz bulunursa mutlaka öncelikle izometrik hareketler kullanılarak bölgesel core kasları kuvvetlendirilmelidir. ☝️Daha sonra eksantrik ve ...
GENÇ KADIN VOLEYBOLCULARDA CORE ANTRENMANLARININ ÇEVİKLİK, PATLAYICI KUVVET VE DENGE PARAMETRELERİ ÜZERİNE ETKİSİ
![SPOR VE BESLENME on Twitter: "Core kasları, arkada paraspinaller ve kalça kasları, çatı olarak diyafram, altta ise pelvik taban ve kalça kemeri kas sistemi bir kutu veya çift duvarlı bir silindir olarak SPOR VE BESLENME on Twitter: "Core kasları, arkada paraspinaller ve kalça kasları, çatı olarak diyafram, altta ise pelvik taban ve kalça kemeri kas sistemi bir kutu veya çift duvarlı bir silindir olarak](https://pbs.twimg.com/media/D1NoWzOWwAA76kN.jpg:large)